Blog

MARKETING TRENERA – REKLAMA NA FACEBOOK

Marketing Trenera Personalnego Jeżeli Twoja przygoda z płatnymi reklamami na Facebooku rozpoczęła się niedawno, to prawdopodobnie liczba dostępnych w managerze reklam celów reklamowych jest dla Ciebie nieco przytłaczająca. Mamy dobre wieści! Nie musisz szczegółowo znać ich wszystkich. Jako przedsiębiorca freelancer (tę grupę reprezentuje większość trenerów personalnych), możesz tak naprawdę skupić się na kilku podstawowych celach. […]

JAK ROZWINĄĆ BIZNES TRENERA PERSONALNEGO? (cz.1)

JAK ROZWINĄĆ BIZNES TRENERA PERSONALNEGO? Zacząłeś chodzić na siłownie, a po dwóch latach Twoje ciało zmieniło się nie do poznania i postanowiłeś, że zostaniesz trenerem personalnym. Świetnie, jest to naprawdę super zawód, w którym możesz zarabiać godne pieniądze. Jest tylko jedno „ale”. Wygląd trenera jest oczywiście bardzo ważny, jednak najważniejszym elementem w pracy trenera jest […]

5 ELEMENTÓW SPORTÓW WALKI, KTÓRE WZMOCNIĄ JEDNOSTKĘ TRENINGOWĄ

Wzmocnij swój trening Sztuki walki to jedne z najstarszych systemów treningowych na świecie, pierwsze dowody na ich istnieje, datuje się aż na 2000 lat przed naszą erą (1), nie dziwi więc, że przez lata ewaluowały w nowocześniejsze odsłony takie jak MMA lub Kickboxing. Skutkiem tego procesu jest akumulacja wiedzy i przydatnych technik dopracowanych przez setki […]

JAK WYKONAĆ POPRAWNIE ROZGRZEWKĘ?

Jak zaplanować prawidłową rozgrzewkę? Pracując ze sportowcami i klientami rekreacyjnymi, zawsze największą uwagę przywiązuje do rozgrzewki. Moim zdaniem jest to jeden z ważniejszych elementów dobrze wykonanego treningu. W rozgrzewce powinny być zawarte elementy przygotowania organizmu do treningu, ale również elementy prehab czy praca nad dysfunkcjami ruchu. Niestety nie zawsze rozgrzewka zawiera wszystkie niezbędne elementy. Dziś […]

JAK SKUTECZNIE I EFEKTYWNIE PLANOWAĆ TRENING PERSONALNY

Jak planować trening personalny? Trening personalna to bardzo specyficzna forma treningu. Chociażby dlatego, że klienci, nie zawsze są regularni i nie zawsze możemy zaplanować dokładnie każdy trening. W okresach zimowych, kiedy większość amatorów sportu przenosi się z treningu outdorowego, w siłowniach robi się bardzo ciasno. Marnowanie czasu i czekanie na konkretną maszynę lub sprzęt jest […]

SPORTY WALKI – REWOLUCJA TRENINGU PERSONALNEGO

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak możesz zmodyfikować jednostkę treningową w ciekawy i innowacyjny sposób? Jeśli twój klient ma mocno ograniczony czas, próbuje poprawić sylwetkę lub sprawność funkcjonalną, trening z elementami sportów kontaktowych, może być twoim rozwiązaniem. Spośród licznych aspektów, z których składa się trening sportów uderzeniowych, w kontekście pracy z klientem największą uwagę należy zwrócić […]